test

ارزیابی تخصصی

تست اولیه

01

اغلب کارهایی که برایم مهم هستند را به تعویق می‌اندازم *

02

احساس می‌کنم کنترل کاملی روی عادت‌هایم ندارم*

03

بارها تلاش کرده‌ام تغییر کنم اما موفق نشده‌ام*

04

این مشکل روی کیفیت زندگی‌ام تأثیر گذاشته*

05

وقتی تصمیم به تغییر می‌گیرم، سریع شروع می‌کنم*

06

شروع می‌کنم اما بعد از چند روز رها می‌کنم*

07

اگر کاری سخت شود، تمایل دارم آن را عقب بیندازم*

08

برای انجام کارها به انگیزه لحظه‌ای وابسته‌ام*

09

برنامه مشخص داشتن به من کمک می‌کند*

10

برنامه‌های سخت و دقیق مرا خسته می‌کند*

11

در انجام کارها به نظم پایبند هستم*

12

اگر کسی پیگیر من باشد، بهتر پیش می‌روم*

13

ترجیح می‌دهم خودم به تنهایی پیش بروم*

14

پیام‌های انگیزشی روی من تأثیر دارد*

15

دیدن پیشرفت کوچک به من انگیزه می‌دهد*

16

اگر سریع نتیجه نگیرم، دلسرد می‌شوم*

17

تشویق دیگران باعث ادامه دادن من می‌شود*

18

من تقریباً همیشه به برنامه‌هایم پایبندم*

19

تقریباً هیچ‌وقت کارهایم را به تعویق نمی‌اندازم*

20

اگر کاری را شروع کنم، حتماً آن را کامل می‌کنم*